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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Peperoni dolci verdi stufate

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Peperoni dolci verdi stufate

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Peperoni dolci verdi stufate e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Peperoni dolci verdi stufate

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
2%
Proteine
1% >
Treionina
2%
Isoleucina
1%
Leucina
1% >
Lisina
1%
Valina
2%
Triptofano
3%
Istidina
1% >
Tirosina + Fenilalanina
3%
Metionina + Cisteina
1%
Grassi
12%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
18%
Omega-3
48%
Omega-6
30%
MUFA
7%
SFA
5%
Fibre
5%
Acqua
2%
Zucchero totale
3%

Vitamine

Vitamina C
142%
Tiamina vitamina b1
4%
Riboflavina vitamina b2
4%
Niacina vitamina b3
4%
Acido pantotenico vitamina b5
2%
Piridossina vitamina b6
15%
Colina
1% >
vitamina a
2%
Vitamina k
18%
Vitamina e
9%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
4%
Magnesio
2%
Sodio
1%
Zinco
1% >
Selenio
1%
Potassio
4%
Fosforo
2%
Manganese
3%
Rame
2%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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