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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Zucca gialla bollita con sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Zucca gialla bollita con sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Zucca gialla bollita con sale e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Zucca gialla bollita con sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
1% >
Carboidrati
1%
Proteine
1% >
Treionina
2%
Isoleucina
3%
Leucina
2%
Lisina
2%
Valina
3%
Triptofano
3%
Istidina
2%
Tirosina + Fenilalanina
3%
Metionina + Cisteina
2%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
4%
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
3%
Acqua
3%
Zucchero totale
3%

Vitamine

Vitamina C
16%
Tiamina vitamina b1
6%
Riboflavina vitamina b2
8%
Niacina vitamina b3
3%
Acido pantotenico vitamina b5
2%
Piridossina vitamina b6
14%
Folati vitamina b9
8%
Colina
1%
vitamina a
2%
Vitamina k
3%
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
2%
Ferro
5%
Magnesio
4%
Sodio
1% >
Zinco
3%
Selenio
1% >
Potassio
7%
Fosforo
5%
Manganese
7%
Rame
5%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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