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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato Persiano di Erbe

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato Persiano di Erbe

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Stufato Persiano di Erbe e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

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Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
2%
Proteine
9%
Treionina
28%
Isoleucina
32%
Leucina
24%
Lisina
29%
Valina
29%
Triptofano
32%
Istidina
28%
Tirosina + Fenilalanina
30%
Metionina + Cisteina
25%
Grassi
10%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
4%
Omega-3
9%
Omega-6
6%
MUFA
17%
SFA
6%
Colesterolo
6%
Fibre
8%
Acqua
2%
Zucchero totale
1%

Vitamine

Vitamina C
12%
Tiamina vitamina b1
4%
Riboflavina vitamina b2
11%
Niacina vitamina b3
13%
Acido pantotenico vitamina b5
6%
Piridossina vitamina b6
22%
Folati vitamina b9
7%
Cobalamina vitamina b12
31%
Colina
7%
vitamina a
13%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
7%
Vitamina e
7%

Minerali

Calcio
6%
Ferro
29%
Magnesio
8%
Sodio
16%
Zinco
20%
Selenio
20%
Potassio
10%
Fosforo
15%
Manganese
9%
Rame
19%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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