BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bagel di segale doppio

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bagel di segale doppio

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Bagel di segale doppio e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bagel di segale doppio

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
10%
Carboidrati
19%
Proteine
9%
Treionina
18%
Isoleucina
26%
Leucina
22%
Lisina
9%
Valina
24%
Triptofano
34%
Istidina
20%
Tirosina + Fenilalanina
31%
Metionina + Cisteina
28%
Grassi
1%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
1%
Omega-6
3%
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
10%
Acqua
1% >
Zucchero totale
3%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
28%
Riboflavina vitamina b2
26%
Niacina vitamina b3
19%
Acido pantotenico vitamina b5
9%
Piridossina vitamina b6
3%
Folati vitamina b9
34%
Colina
3%
vitamina a
1% >
Vitamina k
1% >
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
1%
Ferro
39%
Magnesio
8%
Sodio
39%
Zinco
8%
Selenio
62%
Potassio
3%
Fosforo
16%
Manganese
38%
Rame
17%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette