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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frittata di patate senza uova pronta con olio di semi di colza

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frittata di patate senza uova pronta con olio di semi di colza

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Frittata di patate senza uova pronta con olio di semi di colza e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Frittata di patate senza uova pronta con olio di semi di colza

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
9%
Carboidrati
10%
Proteine
2%
Treionina
7%
Isoleucina
7%
Leucina
6%
Lisina
6%
Valina
8%
Triptofano
6%
Istidina
5%
Tirosina + Fenilalanina
8%
Metionina + Cisteina
6%
Grassi
12%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
8%
Omega-3
28%
Omega-6
14%
MUFA
22%
SFA
3%
Grassi trans
2%
Fibre
9%
Acqua
2%
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Vitamina C
5%
Tiamina vitamina b1
11%
Riboflavina vitamina b2
3%
Niacina vitamina b3
14%
Acido pantotenico vitamina b5
11%
Piridossina vitamina b6
18%
Folati vitamina b9
4%
Colina
4%
Vitamina k
15%
Vitamina e
15%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
7%
Magnesio
7%
Sodio
1%
Zinco
3%
Selenio
1% >
Potassio
15%
Fosforo
11%
Manganese
8%
Rame
13%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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