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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bulgur di mais bianco senza germe

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bulgur di mais bianco senza germe

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Bulgur di mais bianco senza germe e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bulgur di mais bianco senza germe

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
15%
Carboidrati
28%
Proteine
6%
Treionina
10%
Isoleucina
15%
Leucina
29%
Lisina
3%
Valina
17%
Triptofano
9%
Istidina
15%
Tirosina + Fenilalanina
20%
Metionina + Cisteina
20%
Grassi
2%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
1%
Omega-6
5%
MUFA
1%
SFA
1% >
Fibre
11%
Acqua
1% >
Zucchero totale
3%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
12%
Riboflavina vitamina b2
4%
Niacina vitamina b3
6%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
14%
Folati vitamina b9
8%
Colina
2%
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
14%
Magnesio
8%
Sodio
1% >
Zinco
6%
Selenio
19%
Potassio
4%
Fosforo
14%
Manganese
8%
Rame
8%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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