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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Falafel fatto in casa

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Falafel fatto in casa

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Falafel fatto in casa e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Falafel fatto in casa

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
13%
Carboidrati
11%
Proteine
11%
Treionina
30%
Isoleucina
36%
Leucina
27%
Lisina
27%
Valina
28%
Triptofano
33%
Istidina
31%
Tirosina + Fenilalanina
38%
Metionina + Cisteina
24%
Grassi
18%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
13%
Omega-3
7%
Omega-6
3%
MUFA
31%
SFA
8%
Fibre
0%
Acqua
1% >
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
1%
Tiamina vitamina b1
12%
Riboflavina vitamina b2
13%
Niacina vitamina b3
7%
Acido pantotenico vitamina b5
6%
Piridossina vitamina b6
10%
Folati vitamina b9
26%
vitamina a
1% >

Minerali

Calcio
5%
Ferro
43%
Magnesio
21%
Sodio
20%
Zinco
14%
Selenio
2%
Potassio
17%
Fosforo
27%
Manganese
30%
Rame
29%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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