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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Banana cruda

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Banana cruda

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Banana cruda e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Banana cruda

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
8%
Proteine
1% >
Treionina
2%
Isoleucina
2%
Leucina
2%
Lisina
2%
Valina
2%
Triptofano
2%
Istidina
7%
Tirosina + Fenilalanina
2%
Metionina + Cisteina
1%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
2%
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
7%
Acqua
2%
Zucchero totale
20%

Vitamine

Vitamina C
7%
Tiamina vitamina b1
3%
Riboflavina vitamina b2
6%
Niacina vitamina b3
4%
Acido pantotenico vitamina b5
7%
Piridossina vitamina b6
28%
Folati vitamina b9
5%
Colina
2%
vitamina a
1% >
Vitamina k
1% >
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
3%
Magnesio
7%
Sodio
1% >
Zinco
1%
Selenio
2%
Potassio
11%
Fosforo
3%
Manganese
12%
Rame
9%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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