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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Patate dolci cotte

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Patate dolci cotte

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Patate dolci cotte e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Patate dolci cotte

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
11%
Proteine
1% >
Treionina
3%
Isoleucina
2%
Leucina
1%
Lisina
1%
Valina
2%
Triptofano
4%
Istidina
1%
Tirosina + Fenilalanina
3%
Metionina + Cisteina
2%
Grassi
4%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
2%
Omega-6
1%
MUFA
3%
SFA
7%
Colesterolo
2%
Grassi trans
7%
Fibre
6%
Acqua
2%
Zucchero totale
44%

Vitamine

Vitamina C
7%
Tiamina vitamina b1
2%
Riboflavina vitamina b2
3%
Niacina vitamina b3
3%
Acido pantotenico vitamina b5
6%
Piridossina vitamina b6
4%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
1% >
Colina
2%
vitamina a
39%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
2%
Vitamina e
6%

Minerali

Calcio
3%
Ferro
10%
Magnesio
3%
Sodio
8%
Zinco
2%
Selenio
1%
Potassio
5%
Fosforo
4%
Manganese
19%
Rame
13%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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