BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Menta fresca

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Menta fresca

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Menta fresca e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Menta fresca

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
2%
Carboidrati
3%
Proteine
3%
Treionina
8%
Isoleucina
9%
Leucina
7%
Lisina
4%
Valina
8%
Triptofano
12%
Istidina
6%
Tirosina + Fenilalanina
10%
Metionina + Cisteina
5%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
21%
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
19%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
11%
Tiamina vitamina b1
7%
Riboflavina vitamina b2
13%
Niacina vitamina b3
6%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
12%
Folati vitamina b9
26%
vitamina a
23%

Minerali

Calcio
20%
Ferro
148%
Magnesio
16%
Sodio
2%
Zinco
10%
Potassio
13%
Fosforo
9%
Manganese
49%
Rame
27%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette