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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Risotto ai Gamberi

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Risotto ai Gamberi

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Risotto ai Gamberi e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

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Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
5%
Proteine
7%
Treionina
7%
Isoleucina
8%
Leucina
6%
Lisina
4%
Valina
9%
Triptofano
12%
Istidina
7%
Tirosina + Fenilalanina
10%
Metionina + Cisteina
7%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
8%
Omega-6
4%
MUFA
7%
SFA
3%
Colesterolo
10%
Grassi trans
2%
Fibre
4%
Acqua
2%
Zucchero totale
1%

Vitamine

Vitamina C
2%
Tiamina vitamina b1
4%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
7%
Acido pantotenico vitamina b5
4%
Piridossina vitamina b6
10%
Folati vitamina b9
5%
Cobalamina vitamina b12
39%
Colina
1%
vitamina a
2%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
17%
Vitamina e
4%

Minerali

Calcio
5%
Ferro
9%
Magnesio
8%
Sodio
24%
Zinco
12%
Selenio
17%
Potassio
4%
Fosforo
17%
Manganese
10%
Rame
19%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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