BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Noci inglesi

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Noci inglesi

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Noci inglesi e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Noci inglesi

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
26%
Carboidrati
5%
Proteine
12%
Treionina
36%
Isoleucina
40%
Leucina
34%
Lisina
13%
Valina
38%
Triptofano
41%
Istidina
34%
Tirosina + Fenilalanina
41%
Metionina + Cisteina
28%
Grassi
67%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
143%
Omega-3
568%
Omega-6
224%
MUFA
27%
SFA
20%
Fibre
19%
Acqua
1% >
Zucchero totale
4%

Vitamine

Vitamina C
1%
Tiamina vitamina b1
28%
Riboflavina vitamina b2
12%
Niacina vitamina b3
7%
Acido pantotenico vitamina b5
11%
Piridossina vitamina b6
41%
Folati vitamina b9
25%
Colina
7%
vitamina a
1% >
Vitamina k
2%
Vitamina e
5%

Minerali

Calcio
10%
Ferro
36%
Magnesio
40%
Sodio
1% >
Zinco
28%
Selenio
9%
Potassio
13%
Fosforo
49%
Manganese
148%
Rame
176%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette