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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Juta erba cotta cruda

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Juta erba cotta cruda

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Juta erba cotta cruda e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Juta erba cotta cruda

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
1%
Carboidrati
2%
Proteine
4%
Treionina
10%
Isoleucina
14%
Leucina
11%
Lisina
7%
Valina
12%
Triptofano
7%
Istidina
9%
Tirosina + Fenilalanina
13%
Metionina + Cisteina
7%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1% >
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
30%
Tiamina vitamina b1
11%
Riboflavina vitamina b2
42%
Niacina vitamina b3
8%
Acido pantotenico vitamina b5
1%
Piridossina vitamina b6
46%
Folati vitamina b9
31%
vitamina a
31%

Minerali

Calcio
21%
Ferro
60%
Magnesio
16%
Sodio
1% >
Zinco
7%
Selenio
2%
Potassio
16%
Fosforo
12%
Manganese
5%
Rame
28%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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