BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di coriandolo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di coriandolo

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Semi di coriandolo e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di coriandolo

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
12%
Carboidrati
20%
Proteine
10%
Grassi
18%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
5%
Omega-6
10%
MUFA
41%
SFA
3%
Fibre
120%
Acqua
1% >
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
17%
Tiamina vitamina b1
20%
Riboflavina vitamina b2
22%
Niacina vitamina b3
13%

Minerali

Calcio
71%
Ferro
204%
Magnesio
83%
Sodio
2%
Zinco
43%
Selenio
48%
Potassio
37%
Fosforo
58%
Manganese
83%
Rame
108%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette