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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cavolo lessato con sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cavolo lessato con sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Cavolo lessato con sale e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cavolo lessato con sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
1%
Carboidrati
2%
Proteine
3%
Treionina
7%
Isoleucina
12%
Leucina
8%
Lisina
9%
Valina
9%
Triptofano
7%
Istidina
8%
Tirosina + Fenilalanina
10%
Metionina + Cisteina
7%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
2%
Omega-6
2%
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
6%
Acqua
2%
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Vitamina C
30%
Tiamina vitamina b1
8%
Riboflavina vitamina b2
20%
Niacina vitamina b3
6%
Acido pantotenico vitamina b5
1%
Piridossina vitamina b6
13%
Folati vitamina b9
4%
Colina
1% >
vitamina a
43%
Vitamina k
412%

Minerali

Calcio
26%
Ferro
9%
Magnesio
6%
Sodio
18%
Zinco
3%
Selenio
2%
Potassio
8%
Fosforo
6%
Manganese
23%
Rame
22%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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