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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di sedano

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di sedano

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Semi di sedano e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Semi di sedano

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
16%
Carboidrati
15%
Proteine
14%
Grassi
26%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
11%
Omega-3
13%
Omega-6
21%
MUFA
48%
SFA
7%
Fibre
34%
Acqua
1% >
Zucchero totale
1%

Vitamine

Vitamina C
14%
Tiamina vitamina b1
28%
Riboflavina vitamina b2
22%
Niacina vitamina b3
19%
Piridossina vitamina b6
68%
Folati vitamina b9
3%
Colina
4%
vitamina a
1% >
Vitamina e
7%

Minerali

Calcio
177%
Ferro
561%
Magnesio
110%
Sodio
11%
Zinco
63%
Selenio
22%
Potassio
41%
Fosforo
78%
Manganese
329%
Rame
152%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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