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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Farina di ceci

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Farina di ceci

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Farina di ceci e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Farina di ceci

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
9%
Carboidrati
32%
Proteine
4%
Treionina
16%
Isoleucina
13%
Leucina
13%
Lisina
6%
Valina
22%
Triptofano
12%
Istidina
11%
Tirosina + Fenilalanina
10%
Metionina + Cisteina
7%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1% >
Omega-6
1%
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
114%
Acqua
1% >
Zucchero totale
79%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
4%
Riboflavina vitamina b2
35%
Niacina vitamina b3
12%
Acido pantotenico vitamina b5
1% >
Piridossina vitamina b6
28%
Folati vitamina b9
7%
Colina
2%
vitamina a
1% >
Vitamina e
4%

Minerali

Calcio
35%
Ferro
37%
Magnesio
14%
Sodio
2%
Zinco
8%
Selenio
10%
Potassio
24%
Fosforo
11%
Manganese
22%
Rame
63%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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