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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pomodoro rosso cotto

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pomodoro rosso cotto

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Pomodoro rosso cotto e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pomodoro rosso cotto

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
3%
Carboidrati
5%
Proteine
2%
Treionina
3%
Isoleucina
4%
Leucina
3%
Lisina
2%
Valina
4%
Triptofano
5%
Istidina
3%
Tirosina + Fenilalanina
4%
Metionina + Cisteina
3%
Grassi
3%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
2%
Omega-6
5%
MUFA
3%
SFA
2%
Fibre
5%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
15%
Tiamina vitamina b1
9%
Riboflavina vitamina b2
6%
Niacina vitamina b3
7%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
7%
Folati vitamina b9
3%
vitamina a
4%

Minerali

Calcio
3%
Ferro
13%
Magnesio
4%
Sodio
30%
Zinco
2%
Selenio
2%
Potassio
7%
Fosforo
5%
Manganese
8%
Rame
11%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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