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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di controfiletto di manzo cruda con poco olio rosso

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di controfiletto di manzo cruda con poco olio rosso

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Bistecca di controfiletto di manzo cruda con poco olio rosso e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di controfiletto di manzo cruda con poco olio rosso

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
13%
Carboidrati
0%
Proteine
23%
Treionina
76%
Isoleucina
82%
Leucina
65%
Lisina
76%
Valina
70%
Triptofano
79%
Istidina
85%
Tirosina + Fenilalanina
77%
Metionina + Cisteina
67%
Grassi
22%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
5%
Omega-3
19%
Omega-6
8%
MUFA
27%
SFA
26%
Colesterolo
20%
Fibre
0%
Acqua
1%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
10%
Riboflavina vitamina b2
22%
Niacina vitamina b3
24%
Acido pantotenico vitamina b5
8%
Piridossina vitamina b6
34%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
139%
Colina
20%
Vitamina d
2%
Vitamina k
2%
Vitamina e
4%

Minerali

Calcio
1%
Ferro
43%
Magnesio
7%
Sodio
5%
Zinco
50%
Selenio
54%
Potassio
12%
Fosforo
34%
Manganese
1% >
Rame
15%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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