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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Farina di ceci

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Farina di ceci

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Farina di ceci e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Farina di ceci

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
16%
Carboidrati
21%
Proteine
18%
Grassi
7%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
9%
Omega-3
7%
Omega-6
17%
MUFA
5%
SFA
2%
Fibre
31%
Acqua
1% >
Zucchero totale
17%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
41%
Riboflavina vitamina b2
8%
Niacina vitamina b3
11%
Acido pantotenico vitamina b5
12%
Piridossina vitamina b6
38%
Folati vitamina b9
109%
vitamina a
1% >
Vitamina k
8%
Vitamina e
6%

Minerali

Calcio
5%
Ferro
61%
Magnesio
42%
Sodio
4%
Zinco
26%
Selenio
15%
Potassio
25%
Fosforo
45%
Manganese
70%
Rame
101%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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