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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Orata cotta a secco

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Orata cotta a secco

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Orata cotta a secco e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Orata cotta a secco

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
0%
Proteine
23%
Treionina
75%
Isoleucina
83%
Leucina
66%
Lisina
82%
Valina
73%
Triptofano
77%
Istidina
72%
Tirosina + Fenilalanina
75%
Metionina + Cisteina
72%
Grassi
1%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1%
Colesterolo
12%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
3%
Riboflavina vitamina b2
9%
Niacina vitamina b3
117%
Acido pantotenico vitamina b5
10%
Piridossina vitamina b6
75%
Folati vitamina b9
3%
Cobalamina vitamina b12
91%
vitamina a
2%

Minerali

Calcio
4%
Ferro
20%
Magnesio
11%
Sodio
3%
Zinco
10%
Selenio
85%
Potassio
15%
Fosforo
41%
Manganese
1% >
Rame
12%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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