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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di lombo di manzo cruda

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di lombo di manzo cruda

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Bistecca di lombo di manzo cruda e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bistecca di lombo di manzo cruda

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
6%
Carboidrati
0%
Proteine
18%
Treionina
69%
Isoleucina
72%
Leucina
60%
Lisina
74%
Valina
60%
Triptofano
66%
Istidina
78%
Tirosina + Fenilalanina
69%
Metionina + Cisteina
57%
Grassi
7%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
1% >
Omega-6
2%
MUFA
8%
SFA
8%
Colesterolo
12%
Grassi trans
15%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
17%
Niacina vitamina b3
36%
Acido pantotenico vitamina b5
7%
Piridossina vitamina b6
49%
Folati vitamina b9
1%
Cobalamina vitamina b12
75%
Colina
10%
vitamina a
1% >
Vitamina d
1% >
Vitamina k
1%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
21%
Magnesio
3%
Sodio
3%
Zinco
35%
Selenio
41%
Potassio
8%
Fosforo
29%
Manganese
1% >
Rame
6%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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