BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Noci di pecan

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Noci di pecan

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Noci di pecan e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Noci di pecan

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
28%
Carboidrati
5%
Proteine
7%
Treionina
18%
Isoleucina
21%
Leucina
17%
Lisina
9%
Valina
21%
Triptofano
23%
Istidina
23%
Tirosina + Fenilalanina
23%
Metionina + Cisteina
21%
Grassi
74%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
66%
Omega-3
62%
Omega-6
121%
MUFA
124%
SFA
20%
Fibre
28%
Acqua
1% >
Zucchero totale
6%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
55%
Riboflavina vitamina b2
10%
Niacina vitamina b3
7%
Acido pantotenico vitamina b5
17%
Piridossina vitamina b6
16%
Folati vitamina b9
6%
Colina
7%
vitamina a
1% >
Vitamina k
3%
Vitamina e
9%

Minerali

Calcio
7%
Ferro
32%
Magnesio
30%
Zinco
41%
Selenio
7%
Potassio
12%
Fosforo
40%
Manganese
196%
Rame
133%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette