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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Monterey Jack

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Monterey Jack

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Monterey Jack e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Monterey Jack

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
15%
Carboidrati
1% >
Proteine
20%
Treionina
52%
Isoleucina
97%
Leucina
67%
Lisina
65%
Valina
82%
Triptofano
77%
Istidina
74%
Tirosina + Fenilalanina
91%
Metionina + Cisteina
49%
Grassi
31%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
16%
Omega-6
4%
MUFA
27%
SFA
61%
Colesterolo
18%
Fibre
0%
Acqua
1%
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Tiamina vitamina b1
1%
Riboflavina vitamina b2
30%
Niacina vitamina b3
1% >
Acido pantotenico vitamina b5
4%
Piridossina vitamina b6
6%
Folati vitamina b9
5%
Cobalamina vitamina b12
35%
Colina
3%
vitamina a
22%
Vitamina d
4%
Vitamina k
2%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
75%
Ferro
9%
Magnesio
7%
Sodio
40%
Zinco
27%
Selenio
26%
Potassio
2%
Fosforo
63%
Manganese
1% >
Rame
4%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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