BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Farina di frumento nero

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Farina di frumento nero

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Farina di frumento nero e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Farina di frumento nero

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
13%
Carboidrati
25%
Proteine
10%
Treionina
29%
Isoleucina
30%
Leucina
23%
Lisina
20%
Valina
32%
Triptofano
45%
Istidina
25%
Tirosina + Fenilalanina
27%
Metionina + Cisteina
24%
Grassi
3%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
4%
Omega-6
5%
MUFA
3%
SFA
2%
Fibre
29%
Acqua
1% >
Zucchero totale
4%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
35%
Riboflavina vitamina b2
15%
Niacina vitamina b3
38%
Acido pantotenico vitamina b5
9%
Piridossina vitamina b6
45%
Folati vitamina b9
14%
Colina
10%
Vitamina k
6%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
4%
Ferro
51%
Magnesio
63%
Sodio
1% >
Zinco
28%
Selenio
10%
Potassio
17%
Fosforo
48%
Manganese
88%
Rame
57%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette