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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Peperone dolce rosso saltato in padella

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Peperone dolce rosso saltato in padella

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Peperone dolce rosso saltato in padella e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Peperone dolce rosso saltato in padella

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
2%
Proteine
1% >
Treionina
3%
Isoleucina
1%
Leucina
1%
Lisina
1%
Valina
2%
Triptofano
3%
Istidina
1%
Tirosina + Fenilalanina
2%
Metionina + Cisteina
2%
Grassi
13%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
17%
Omega-3
48%
Omega-6
29%
MUFA
7%
SFA
5%
Fibre
5%
Acqua
2%
Zucchero totale
7%

Vitamine

Vitamina C
130%
Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
8%
Niacina vitamina b3
6%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
28%
Folati vitamina b9
1% >
Colina
1%
vitamina a
15%
Vitamina k
14%
Vitamina e
21%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
6%
Magnesio
3%
Sodio
1%
Zinco
1%
Potassio
6%
Fosforo
3%
Manganese
5%
Rame
2%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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