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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Alga wakame cruda

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Alga wakame cruda

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Alga wakame cruda e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Alga wakame cruda

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
2%
Carboidrati
3%
Proteine
2%
Treionina
10%
Isoleucina
6%
Leucina
7%
Lisina
4%
Valina
11%
Triptofano
9%
Istidina
1%
Tirosina + Fenilalanina
6%
Metionina + Cisteina
6%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1% >
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
1%
Acqua
2%
Zucchero totale
1%

Vitamine

Vitamina C
2%
Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
18%
Niacina vitamina b3
10%
Acido pantotenico vitamina b5
14%
Piridossina vitamina b6
1% >
Folati vitamina b9
49%
Colina
3%
vitamina a
2%
Vitamina k
4%
Vitamina e
7%

Minerali

Calcio
15%
Ferro
27%
Magnesio
27%
Sodio
58%
Zinco
3%
Selenio
1%
Potassio
1%
Fosforo
11%
Manganese
61%
Rame
32%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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