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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fungo portobello esposto alla luce ultravioletta crudo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fungo portobello esposto alla luce ultravioletta crudo

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Fungo portobello esposto alla luce ultravioletta crudo e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fungo portobello esposto alla luce ultravioletta crudo

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
1% >
Carboidrati
1%
Proteine
2%
Treionina
7%
Isoleucina
6%
Leucina
4%
Lisina
8%
Valina
6%
Triptofano
14%
Istidina
6%
Tirosina + Fenilalanina
6%
Metionina + Cisteina
3%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
4%
Acqua
3%
Zucchero totale
4%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
10%
Niacina vitamina b3
28%
Acido pantotenico vitamina b5
23%
Piridossina vitamina b6
11%
Folati vitamina b9
7%
Cobalamina vitamina b12
2%
Colina
4%
Vitamina d
189%
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
4%
Magnesio
3%
Sodio
1% >
Zinco
5%
Selenio
34%
Potassio
11%
Fosforo
15%
Manganese
3%
Rame
32%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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