BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Provolone a basso contenuto di grassi

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Provolone a basso contenuto di grassi

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Provolone a basso contenuto di grassi e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Provolone a basso contenuto di grassi

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
11%
Carboidrati
1%
Proteine
20%
Treionina
59%
Isoleucina
69%
Leucina
66%
Lisina
84%
Valina
82%
Triptofano
84%
Istidina
96%
Tirosina + Fenilalanina
103%
Metionina + Cisteina
51%
Grassi
18%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
11%
Omega-6
2%
MUFA
15%
SFA
36%
Colesterolo
11%
Fibre
0%
Acqua
1%
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Tiamina vitamina b1
2%
Riboflavina vitamina b2
25%
Niacina vitamina b3
1% >
Acido pantotenico vitamina b5
10%
Piridossina vitamina b6
6%
Folati vitamina b9
3%
Cobalamina vitamina b12
61%
Colina
2%
vitamina a
16%
Vitamina d
2%
Vitamina k
1%
Vitamina e
1%

Minerali

Calcio
76%
Ferro
7%
Magnesio
7%
Sodio
41%
Zinco
29%
Selenio
26%
Potassio
4%
Fosforo
71%
Manganese
1% >
Rame
3%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette