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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato di fagioli rossi

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato di fagioli rossi

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Stufato di fagioli rossi e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato di fagioli rossi

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
2%
Carboidrati
1%
Proteine
1%
Grassi
3%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
2%
Omega-6
2%
MUFA
5%
SFA
4%
Colesterolo
1% >
Fibre
1% >
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
8%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
2%
Piridossina vitamina b6
2%
Folati vitamina b9
8%
Cobalamina vitamina b12
1% >
Colina
2%

Minerali

Calcio
1%
Ferro
25%
Magnesio
9%
Sodio
1% >
Zinco
4%
Selenio
1% >
Potassio
12%
Fosforo
13%
Rame
11%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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