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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fagioli tondi bolliti con sale

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fagioli tondi bolliti con sale

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Fagioli tondi bolliti con sale e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Fagioli tondi bolliti con sale

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
9%
Proteine
7%
Treionina
21%
Isoleucina
23%
Leucina
19%
Lisina
18%
Valina
22%
Triptofano
24%
Istidina
20%
Tirosina + Fenilalanina
25%
Metionina + Cisteina
14%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
4%
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
24%
Acqua
2%
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Tiamina vitamina b1
19%
Riboflavina vitamina b2
4%
Niacina vitamina b3
3%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
6%
Folati vitamina b9
22%
Colina
6%
Vitamina k
3%
Vitamina e
6%

Minerali

Calcio
6%
Ferro
36%
Magnesio
12%
Sodio
16%
Zinco
7%
Selenio
2%
Potassio
13%
Fosforo
22%
Manganese
14%
Rame
30%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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