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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Nocciole di Rush tostate

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Nocciole di Rush tostate

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Nocciole di Rush tostate e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Nocciole di Rush tostate

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
23%
Carboidrati
12%
Proteine
5%
Treionina
13%
Isoleucina
16%
Leucina
11%
Lisina
12%
Valina
17%
Triptofano
17%
Istidina
15%
Tirosina + Fenilalanina
16%
Metionina + Cisteina
22%
Grassi
52%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
61%
Omega-3
106%
Omega-6
108%
MUFA
66%
SFA
18%
Fibre
0%
Acqua
1% >
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
12%
Tiamina vitamina b1
25%
Riboflavina vitamina b2
29%
Niacina vitamina b3
5%
Acido pantotenico vitamina b5
19%
Piridossina vitamina b6
53%
Folati vitamina b9
28%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
31%
Sodio
3%
Zinco
3%
Potassio
30%
Manganese
58%
Rame
74%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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