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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Riso messicano

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Riso messicano

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Riso messicano e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Riso messicano

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
8%
Carboidrati
12%
Proteine
3%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
7%
Omega-3
15%
Omega-6
12%
MUFA
4%
SFA
3%
Grassi trans
1%
Fibre
3%
Acqua
1%
Zucchero totale
2%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
23%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
17%
Acido pantotenico vitamina b5
10%
Cobalamina vitamina b12
4%
Colina
2%
vitamina a
1% >
Vitamina k
10%
Vitamina e
4%

Minerali

Calcio
4%
Ferro
15%
Magnesio
4%
Sodio
45%
Zinco
3%
Selenio
13%
Potassio
4%
Fosforo
11%
Manganese
15%
Rame
8%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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