BeeaaB Logo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cracker di grano integrale a basso contenuto di grassi

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cracker di grano integrale a basso contenuto di grassi

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Cracker di grano integrale a basso contenuto di grassi e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cracker di grano integrale a basso contenuto di grassi

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
17%
Carboidrati
27%
Proteine
9%
Treionina
20%
Isoleucina
25%
Leucina
22%
Lisina
10%
Valina
26%
Triptofano
39%
Istidina
23%
Tirosina + Fenilalanina
26%
Metionina + Cisteina
27%
Grassi
8%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
11%
Omega-3
25%
Omega-6
19%
MUFA
5%
SFA
3%
Grassi trans
5%
Fibre
31%
Acqua
1% >
Zucchero totale
2%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
15%
Riboflavina vitamina b2
2%
Niacina vitamina b3
33%
Acido pantotenico vitamina b5
18%
Piridossina vitamina b6
15%
Folati vitamina b9
8%
Colina
5%
Vitamina k
10%
Vitamina e
7%

Minerali

Calcio
4%
Ferro
45%
Magnesio
30%
Sodio
50%
Zinco
27%
Selenio
26%
Potassio
11%
Fosforo
52%
Manganese
99%
Rame
50%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

Ricette