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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pesce spada salato Seud

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pesce spada salato Seud

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Pesce spada salato Seud e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pesce spada salato Seud

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
12%
Carboidrati
0%
Proteine
15%
Grassi
26%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
19%
Omega-3
10%
Omega-6
2%
MUFA
25%
SFA
23%
Colesterolo
19%
Fibre
0%
Acqua
1%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
2%
Riboflavina vitamina b2
15%
Niacina vitamina b3
21%
Piridossina vitamina b6
32%
Folati vitamina b9
4%
Cobalamina vitamina b12
500%
Colina
18%
vitamina a
5%
Vitamina d
168%
Vitamina k
7%
Vitamina e
16%

Minerali

Calcio
7%
Ferro
18%
Magnesio
15%
Sodio
297%
Zinco
10%
Selenio
133%
Potassio
15%
Fosforo
36%
Rame
11%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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