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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pan di Spagna senza grassi

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pan di Spagna senza grassi

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Pan di Spagna senza grassi e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pan di Spagna senza grassi

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
11%
Carboidrati
22%
Proteine
4%
Treionina
13%
Isoleucina
18%
Leucina
12%
Lisina
10%
Valina
16%
Triptofano
17%
Istidina
10%
Tirosina + Fenilalanina
18%
Metionina + Cisteina
17%
Grassi
1%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
2%
Omega-6
2%
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
3%
Acqua
1% >
Zucchero totale
55%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
10%
Riboflavina vitamina b2
23%
Niacina vitamina b3
4%
Acido pantotenico vitamina b5
7%
Piridossina vitamina b6
1% >
Folati vitamina b9
18%
Colina
1%
vitamina a
3%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
4%
Ferro
26%
Magnesio
3%
Sodio
23%
Zinco
3%
Selenio
10%
Potassio
3%
Fosforo
21%
Manganese
6%
Rame
6%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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