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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato di manzo bollito

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato di manzo bollito

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Stufato di manzo bollito e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Stufato di manzo bollito

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
11%
Carboidrati
0%
Proteine
22%
Treionina
76%
Isoleucina
87%
Leucina
61%
Lisina
63%
Valina
73%
Triptofano
86%
Istidina
46%
Tirosina + Fenilalanina
85%
Metionina + Cisteina
53%
Grassi
18%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
10%
Omega-3
8%
Omega-6
11%
MUFA
18%
SFA
19%
Colesterolo
52%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
16%
Tiamina vitamina b1
15%
Riboflavina vitamina b2
37%
Niacina vitamina b3
25%
Acido pantotenico vitamina b5
85%
Piridossina vitamina b6
14%
Folati vitamina b9
1% >
Cobalamina vitamina b12
692%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
33%
Magnesio
5%
Sodio
4%
Zinco
42%
Selenio
88%
Potassio
7%
Fosforo
65%
Manganese
9%
Rame
10%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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