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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Persian Haleem with Turkey

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Persian Haleem with Turkey

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Persian Haleem with Turkey e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

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Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
8%
Carboidrati
7%
Proteine
8%
Treionina
23%
Isoleucina
22%
Leucina
19%
Lisina
20%
Valina
24%
Triptofano
29%
Istidina
22%
Tirosina + Fenilalanina
24%
Metionina + Cisteina
23%
Grassi
9%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
7%
Omega-3
17%
Omega-6
12%
MUFA
6%
SFA
14%
Colesterolo
4%
Grassi trans
12%
Fibre
13%
Acqua
2%
Zucchero totale
1%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
53%
Riboflavina vitamina b2
15%
Niacina vitamina b3
19%
Acido pantotenico vitamina b5
17%
Piridossina vitamina b6
37%
Folati vitamina b9
24%
Cobalamina vitamina b12
4%
Colina
1%
vitamina a
6%
Vitamina d
1%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
1%

Minerali

Calcio
4%
Ferro
27%
Magnesio
21%
Sodio
23%
Zinco
38%
Selenio
51%
Potassio
10%
Fosforo
45%
Manganese
192%
Rame
30%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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