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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Peperone nero

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Peperone nero

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Peperone nero e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Peperone nero

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
10%
Carboidrati
23%
Proteine
8%
Treionina
15%
Isoleucina
23%
Leucina
29%
Lisina
8%
Valina
27%
Triptofano
14%
Istidina
14%
Tirosina + Fenilalanina
34%
Metionina + Cisteina
15%
Grassi
3%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
10%
Omega-6
4%
MUFA
2%
SFA
4%
Fibre
72%
Acqua
1% >
Zucchero totale
1%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
9%
Riboflavina vitamina b2
14%
Niacina vitamina b3
7%
Acido pantotenico vitamina b5
28%
Piridossina vitamina b6
22%
Folati vitamina b9
4%
Colina
2%
vitamina a
3%
Vitamina k
136%
Vitamina e
7%

Minerali

Calcio
44%
Ferro
121%
Magnesio
43%
Sodio
1%
Zinco
11%
Selenio
9%
Potassio
39%
Fosforo
23%
Manganese
554%
Rame
148%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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