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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Grano crudo

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Grano crudo

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Grano crudo e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Grano crudo

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
9%
Carboidrati
23%
Proteine
12%
Treionina
30%
Isoleucina
31%
Leucina
27%
Lisina
19%
Valina
36%
Triptofano
69%
Istidina
37%
Tirosina + Fenilalanina
38%
Metionina + Cisteina
39%
Grassi
4%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
7%
Omega-3
10%
Omega-6
12%
MUFA
2%
SFA
2%
Fibre
123%
Acqua
1% >
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Tiamina vitamina b1
44%
Riboflavina vitamina b2
44%
Niacina vitamina b3
85%
Acido pantotenico vitamina b5
44%
Piridossina vitamina b6
100%
Folati vitamina b9
20%
Colina
14%
Vitamina k
2%
Vitamina e
10%

Minerali

Calcio
7%
Ferro
132%
Magnesio
153%
Sodio
1% >
Zinco
66%
Selenio
141%
Potassio
35%
Fosforo
145%
Manganese
500%
Rame
111%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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