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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di vitello brasata con poco olio

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di vitello brasata con poco olio

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Coscia di vitello brasata con poco olio e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Coscia di vitello brasata con poco olio

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
8%
Carboidrati
0%
Proteine
25%
Treionina
84%
Isoleucina
100%
Leucina
73%
Lisina
83%
Valina
88%
Triptofano
78%
Istidina
99%
Tirosina + Fenilalanina
84%
Metionina + Cisteina
70%
Grassi
9%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
2%
Omega-3
3%
Omega-6
3%
MUFA
10%
SFA
10%
Colesterolo
21%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
6%
Riboflavina vitamina b2
27%
Niacina vitamina b3
75%
Acido pantotenico vitamina b5
23%
Piridossina vitamina b6
38%
Folati vitamina b9
4%
Cobalamina vitamina b12
60%
Colina
22%
Vitamina k
4%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
11%
Magnesio
8%
Sodio
5%
Zinco
29%
Selenio
24%
Potassio
13%
Fosforo
40%
Manganese
1%
Rame
7%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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