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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Orecchio di pesce cotto al vapore

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Orecchio di pesce cotto al vapore

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Orecchio di pesce cotto al vapore e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Orecchio di pesce cotto al vapore

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
0%
Proteine
18%
Treionina
59%
Isoleucina
66%
Leucina
52%
Lisina
65%
Valina
58%
Triptofano
61%
Istidina
57%
Tirosina + Fenilalanina
60%
Metionina + Cisteina
58%
Grassi
3%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
1% >
Omega-6
1% >
MUFA
3%
SFA
2%
Colesterolo
12%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
17%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
16%
Acido pantotenico vitamina b5
13%
Piridossina vitamina b6
36%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
98%
vitamina a
14%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
2%
Magnesio
10%
Sodio
7%
Zinco
9%
Selenio
85%
Potassio
11%
Fosforo
37%
Manganese
1% >
Rame
4%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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