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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cipolla cotta

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cipolla cotta

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Cipolla cotta e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Cipolla cotta

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
3%
Proteine
1% >
Treionina
1%
Isoleucina
1% >
Leucina
1% >
Lisina
1%
Valina
1%
Triptofano
3%
Istidina
1%
Tirosina + Fenilalanina
1%
Metionina + Cisteina
1% >
Grassi
11%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
17%
Omega-3
41%
Omega-6
28%
MUFA
7%
SFA
5%
Fibre
5%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
1%
Tiamina vitamina b1
4%
Riboflavina vitamina b2
3%
Niacina vitamina b3
1% >
Acido pantotenico vitamina b5
3%
Piridossina vitamina b6
16%
Colina
1%
Vitamina k
18%
Vitamina e
5%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
3%
Magnesio
2%
Sodio
1% >
Zinco
2%
Potassio
4%
Fosforo
5%
Manganese
4%
Rame
2%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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