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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Quaglia carne cotta

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Quaglia carne cotta

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Quaglia carne cotta e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Quaglia carne cotta

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
9%
Carboidrati
0%
Proteine
20%
Grassi
15%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
11%
Omega-3
31%
Omega-6
16%
MUFA
15%
SFA
13%
Colesterolo
17%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
2%
Tiamina vitamina b1
18%
Riboflavina vitamina b2
23%
Niacina vitamina b3
50%
Piridossina vitamina b6
48%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
15%
Colina
12%
vitamina a
8%
Vitamina d
1%
Vitamina k
4%
Vitamina e
5%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
55%
Magnesio
6%
Sodio
3%
Zinco
28%
Selenio
40%
Potassio
6%
Fosforo
40%
Rame
66%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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