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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pesce lucci cotto a secco

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pesce lucci cotto a secco

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Pesce lucci cotto a secco e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Pesce lucci cotto a secco

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
4%
Carboidrati
0%
Proteine
18%
Treionina
67%
Isoleucina
74%
Leucina
59%
Lisina
74%
Valina
65%
Triptofano
69%
Istidina
64%
Tirosina + Fenilalanina
67%
Metionina + Cisteina
65%
Grassi
2%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1%
Omega-3
1% >
Omega-6
1% >
MUFA
2%
SFA
1%
Colesterolo
12%
Grassi trans
1%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
5%
Riboflavina vitamina b2
3%
Niacina vitamina b3
49%
Acido pantotenico vitamina b5
8%
Piridossina vitamina b6
49%
Folati vitamina b9
4%
Cobalamina vitamina b12
53%
Colina
14%
vitamina a
3%
Vitamina d
39%
Vitamina e
5%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
3%
Magnesio
7%
Sodio
5%
Zinco
4%
Selenio
101%
Potassio
16%
Fosforo
41%
Manganese
1% >
Rame
3%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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