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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bulgur di mais bianco secco

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bulgur di mais bianco secco

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Bulgur di mais bianco secco e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bulgur di mais bianco secco

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
15%
Carboidrati
28%
Proteine
6%
Treionina
17%
Isoleucina
18%
Leucina
33%
Lisina
5%
Valina
19%
Triptofano
14%
Istidina
20%
Tirosina + Fenilalanina
23%
Metionina + Cisteina
23%
Grassi
2%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
2%
Omega-6
5%
MUFA
1% >
SFA
1%
Fibre
13%
Acqua
1% >
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Tiamina vitamina b1
106%
Riboflavina vitamina b2
26%
Niacina vitamina b3
28%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
18%
Folati vitamina b9
66%
Colina
3%
Vitamina e
1%

Minerali

Calcio
1% >
Ferro
38%
Magnesio
9%
Sodio
1% >
Zinco
7%
Selenio
31%
Potassio
4%
Fosforo
16%
Manganese
6%
Rame
3%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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