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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Sardine in scatola con osso in salsa di pomodoro sgocciolato

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Sardine in scatola con osso in salsa di pomodoro sgocciolato

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Sardine in scatola con osso in salsa di pomodoro sgocciolato e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Sardine in scatola con osso in salsa di pomodoro sgocciolato

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
7%
Carboidrati
1% >
Proteine
17%
Treionina
48%
Isoleucina
51%
Leucina
39%
Lisina
44%
Valina
47%
Triptofano
38%
Istidina
59%
Tirosina + Fenilalanina
52%
Metionina + Cisteina
39%
Grassi
11%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
6%
Omega-3
15%
Omega-6
1% >
MUFA
15%
SFA
9%
Colesterolo
12%
Fibre
1% >
Acqua
2%
Zucchero totale
1% >

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
4%
Riboflavina vitamina b2
18%
Niacina vitamina b3
26%
Acido pantotenico vitamina b5
15%
Piridossina vitamina b6
9%
Folati vitamina b9
6%
Cobalamina vitamina b12
375%
Colina
14%
vitamina a
4%
Vitamina d
32%
Vitamina k
1% >
Vitamina e
9%

Minerali

Calcio
24%
Ferro
29%
Magnesio
9%
Sodio
28%
Zinco
13%
Selenio
74%
Potassio
10%
Fosforo
52%
Manganese
9%
Rame
30%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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