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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Seriali della colazione integrali di Kellogg's

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Seriali della colazione integrali di Kellogg's

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Seriali della colazione integrali di Kellogg's e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Seriali della colazione integrali di Kellogg's

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
10%
Carboidrati
26%
Proteine
11%
Treionina
23%
Isoleucina
22%
Leucina
20%
Lisina
11%
Valina
26%
Triptofano
54%
Istidina
24%
Tirosina + Fenilalanina
23%
Metionina + Cisteina
26%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
6%
Omega-3
9%
Omega-6
11%
MUFA
3%
SFA
4%
Fibre
84%
Acqua
1% >
Zucchero totale
25%

Vitamine

Vitamina C
16%
Tiamina vitamina b1
189%
Riboflavina vitamina b2
208%
Niacina vitamina b3
93%
Acido pantotenico vitamina b5
21%
Piridossina vitamina b6
923%
Folati vitamina b9
550%
Cobalamina vitamina b12
783%
Colina
9%
vitamina a
58%
Vitamina d
29%
Vitamina k
4%
Vitamina e
8%

Minerali

Calcio
39%
Ferro
220%
Magnesio
91%
Sodio
17%
Zinco
113%
Selenio
17%
Potassio
30%
Fosforo
164%
Manganese
322%
Rame
116%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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