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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Ostrica grigliata

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Ostrica grigliata

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Ostrica grigliata e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 52 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Ostrica grigliata

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
8%
Carboidrati
4%
Proteine
7%
Treionina
22%
Isoleucina
25%
Leucina
18%
Lisina
18%
Valina
21%
Triptofano
26%
Istidina
15%
Tirosina + Fenilalanina
24%
Metionina + Cisteina
21%
Grassi
13%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
10%
Omega-3
10%
Omega-6
14%
MUFA
14%
SFA
10%
Colesterolo
14%
Fibre
0%
Acqua
2%
Zucchero totale
0%

Vitamine

Vitamina C
3%
Tiamina vitamina b1
13%
Riboflavina vitamina b2
16%
Niacina vitamina b3
10%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
5%
Folati vitamina b9
11%
Cobalamina vitamina b12
651%
vitamina a
10%

Minerali

Calcio
6%
Ferro
87%
Magnesio
15%
Sodio
28%
Zinco
792%
Selenio
121%
Potassio
7%
Fosforo
23%
Manganese
21%
Rame
477%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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