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BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bagel di grano

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bagel di grano

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 100 gr di Bagel di grano e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 52 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

BeeaaB HealtH Analisi nutrizionale completa di Bagel di grano

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
10%
Carboidrati
17%
Proteine
8%
Grassi
2%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
3%
Omega-3
5%
Omega-6
5%
MUFA
1% >
Fibre
12%
Acqua
1%
Zucchero totale
10%

Vitamine

Tiamina vitamina b1
34%
Riboflavina vitamina b2
16%
Niacina vitamina b3
21%
Acido pantotenico vitamina b5
8%
Piridossina vitamina b6
11%
Folati vitamina b9
27%
Colina
2%
Vitamina k
1%
Vitamina e
2%

Minerali

Calcio
2%
Ferro
35%
Magnesio
13%
Sodio
29%
Zinco
10%
Selenio
52%
Potassio
5%
Fosforo
20%
Manganese
62%
Rame
19%

Il colore verde indica il valore ottimale che deve essere fornito almeno al 100% quotidianamente.

Per il colore giallo, è consigliabile ricevere meno del 100%.

Il colore rosso, quanto meno viene ricevuto, è preferibile, con lo 0% come ideale.

Un simbolo di moltiplicazione rosso alla fine del grafico indica che è stata superata la quantità giornaliera raccomandata (UL).

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